एलर्जिक राइनाइटिस के इलाज के लिए क्या खाएं?

एलर्जिक राइनाइटिस के इलाज के लिए क्या खाना चाहिए? 10-दिवसीय नेटवर्क हॉटस्पॉट विश्लेषण और आहार संबंधी सुझाव

एलर्जिक राइनाइटिस एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है, खासकर जब मौसम बदलता है। हाल ही में, एलर्जिक राइनाइटिस पर चर्चा इंटरनेट पर बहुत लोकप्रिय रही है। निम्नलिखित पिछले 10 दिनों में गर्म सामग्री का संकलन और विश्लेषण है (अक्टूबर 2023 तक डेटा), और आधिकारिक सिफारिशों के साथ संयुक्त आहार कंडीशनिंग योजना।

1. इंटरनेट पर एलर्जिक राइनाइटिस के बारे में शीर्ष 5 गर्म विषय

2. वैज्ञानिक रूप से सिद्ध आहार चिकित्सा कार्यक्रम

एलर्जिक राइनाइटिस के निदान और उपचार के लिए चीनी दिशानिर्देशों और हालिया शोध के अनुसार, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकते हैं:

3. ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें सावधानी से खाना चाहिए

लोकप्रिय चर्चाओं में अक्सर उल्लिखित "वर्जित खाद्य पदार्थों" को द्वंद्वात्मक रूप से देखने की आवश्यकता है:

4. पारंपरिक चीनी चिकित्सा आहार चिकित्सा गर्म विषय

अनुशंसित टीसीएम समाधान जिन्हें हाल ही में डॉयिन पर 500,000 से अधिक लाइक मिले हैं:

1.Xinyi फूल अंडे का सूप: 10 ग्राम मैगनोलिया फूल + 1 अंडा, उबालकर खाएं, सप्ताह में 3 बार
2.ज़ेन्थियम चाय: 5 ग्राम तले हुए ज़ेन्थियम बीज को उबलते पानी में पकाएं और इसे लगातार 7 दिनों से अधिक न पियें।
3.एस्ट्रैगलस और रतालू दलिया: फेफड़ों को पोषण देता है और प्लीहा को मजबूत करता है, जो दीर्घकालिक कंडीशनिंग के लिए उपयुक्त है

5. पोषण विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

1. आहार चिकित्सा को प्रभावी होने के लिए 2-3 महीने तक चलने की आवश्यकता होती है और यह दवा उपचार की जगह नहीं ले सकती।
2. व्यक्तिगत एलर्जी अलग-अलग होती है। पहले खाद्य असहिष्णुता परीक्षण करने की अनुशंसा की जाती है।
3. विटामिन डी की कमी (सीरम सांद्रता <30ng/ml) वाले लोगों को उचित रूप से पूरक लेना चाहिए
4. लक्षणों में परिवर्तन और भोजन के साथ उनके संबंध को रिकॉर्ड करने के लिए एक खाद्य डायरी रखें

हाल के शोध से पता चलता है कि जो मरीज़ भूमध्यसागरीय आहार (जैतून का तेल, मछली, नट्स से भरपूर) का पालन करते हैं, उनमें मौसमी राइनाइटिस के लक्षणों में 42% की कमी होती है। आपकी अपनी स्थिति के आधार पर एक वैयक्तिकृत आहार योजना विकसित करने की अनुशंसा की जाती है।